与流行的信念相反,游戏玩家也可以体验伤害和健康状况。毕竟,太多的手动运动和极长的游戏可能会导致手腕伤害与心理健康问题的不同疾病。

作为一名游戏玩家,重要的是要看待你的健康,因为它在玩游戏时往往不会注意到几个小时。即使你迟到的最具压力的事情正在失去动物穿越的茎秆市场的整个投资,或者让你的队友在职责中被盗的杀戮:Warzone,它仍有可能最终有一定的痛苦(特别是在捕获另一个海贝斯后撞击桌子后。真的,为什么他们存在于游戏中?)。

不,等待 - 它’s at least a C +

为了帮助您保持健康,这里有三个技巧,以避免生病:

1.常规手和手腕运动

它可能不会听起来像厄运人在两个人中撕下他的敌人,但正常用手和手腕运动会阻止状况 腕管综合症 或手腕关节炎。在玩几个小时后,您还需要花几分钟的休息时间来放松肌肉和韧带一段时间。

尝试将手腕移动在圆圈中,并每一小时伸展或弯曲手指。如果您播放eSports标题,可以在排队等待匹配时进行这些练习。

2.观看你的姿势

这是所有游戏玩家倾向于忘记的一件事,尽管你知道它有多重要。当你沉浸在游戏玩法中时,你倾向于让你的身体 转变 到最舒适的位置,如仔细咀嚼你的电脑或躺在椅子上。

姿势差可能会导致损伤等胸腔或脊柱侧凸等伤害. 此外,众所周知,姿势差影响一个人的目标,所以对于FPS玩家在那里,现在你知道Shord如何在Apex传说中获得他的疯狂30杀游戏。 (不仅仅是姿势,他只是超级好。)

观看姿势时,拇指的一个好的规则是让你的显示器的顶部挡板保持在眼睛水平,然后直线坐直。避免太多,当你这样做时,总是纠正自己。做这些肯定会破解你的骨骼结构游戏。

3.保持水分,健康饮食

虽然大多数专业游戏玩家都被受欢迎的能量饮料所赞助,但您不想替代水的水。每个人都知道保持水分适应是健康的,对于游戏玩家来说,当你可以进气咖啡因时,它可能很难喝水,特别是如果你在上一场比赛中挤压(这很容易导致10个 最后的 games) to rank up.

那个杯子是蓝色所以要么有法力药水或水

喝多达八杯水,提高了一个人的浓度,虽然它看起来可能似乎不如它,但保持水平会增加一整天的能量水平,与含咖啡因饮料不同。

你也想注意你的饮食。许多游戏玩家之间的饮食不佳,但你不应该陷入同一个坑里。 维生素缺陷 可以导致严重的条件,这就是为什么健康饮食对排行榜顶部至关重要。

奖金提示:睡觉

是的,我们知道这是一个禁智的人。然而,游戏玩家倾向于打击按时睡觉,特别是在新的释放期间。睡眠剥夺是游戏玩家中疾病的关键原因,显然可能是,大多数时候,游戏玩家都倾向于将其视为理所当然。

按时睡觉。发电。第二天总有继续让您的最高杀戮条纹或销售动物交叉的萝卜。

结论

花费长时间的游戏并不意味着你必须遭受严重的健康状况。虽然您可以随时咨询您的医生,但您可以通过保持自己的尖端形状,为自己(和您的队友)为自己做好服务。

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